🌙 ஏகாதசி விரதம் – அடிப்படை விதிகள்
ஏகாதசி (11வது நாள்) என்பது பகவான் விஷ்ணுவை உபவாசம், ஜபம், நாமஸ்மரணை, பஜன் போன்ற பரம பக்தியுடன் வழிபட வேண்டிய ஒரு புனித நாள்.
இந்த நாளில் சாத்தியமானவர்களெல்லாம் தானியங்களை தவிர்த்து விரதம் அனுசரிக்க வேண்டும்.
ஏகாதசி விரதம் ஒரு தவம் அல்ல – அது ஒரு பத்தியம். உணவை விட்டுவிட்டு பகவானைப் பற்றிய எண்ணங்களில் இருங்கள்.
நிர்ஜல விரதம் என்பது தண்ணீரும் கூட அருந்தாமல் கடைப்பிடிக்கப்படும் கடின விரதம். பலரால் அதைச் செய்ய முடியாவிட்டால், தானியமற்ற உணவுடன் விரதம் அனுசரிக்கலாம்.
🚫 ஏகாதசியில் தவிர்க்க வேண்டியவை
| தவிர்க்க வேண்டியவை | காரணம் |
|---|---|
| ➤ தானியங்கள் (அரிசி, கோதுமை, பருப்பு வகைகள்) | விரத நோக்கத்திற்கு எதிரானவை |
| ➤ உப்பு மிகுந்த உணவுகள் | மனதை தூண்டும் |
| ➤ வெள்ளை சர்க்கரை | தூய்மை குறைவாக உள்ளது |
| ➤ தேங்காய் நீர், பாகற்காய் ஜூஸ் | சில ஆன்மிக குருக்கள் தவிர்க்க ஆலோசனை தருவர் |
✅ அனுமதிக்கப்படும் விரத உணவுகள் (தானியமற்றவை)
- வாழைப்பழம், மாம்பழம், ஆப்பிள், திராட்சை போன்ற பழங்கள்
- உருளைக்கிழங்கு பொரியல் (உப்பு & மசாலா இல்லாமல்)
- பால், தயிர், பாலாடை
- பன்னீர், உப்பு இல்லாத ஸாத்வீக் ஸ்நாக்ஸ்
- வாழைத்தண்டு, கிழங்கு வகைகள்
- துளசி தண்ணீர் – புனிதமானது
💡 குறிப்புகள்: உணவுகள் எளிமையானதாகவும், குறைந்த அளவில் மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
🕗 த்வாதசி பாரணை விதிமுறைகள்
- த்வாதசி (12வது நாள்) காலை – பாரணை காலத்தில் விரதத்தை முடிக்க வேண்டும்.
- பாரணை நேரம் பஞ்சாங்கத்தால் உறுதி செய்யவேண்டும் (பொதுவாக 6:00–8:30AM இடையே).
- தவற விட்டால் விரதத்தின் பலன் குறையும்.
- பரணத்திற்கு பழம், பால், சாதம் போன்ற எளிய உணவு எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
❓ நிர்ஜல முடியாதவர்கள் என்ன செய்யலாம்?
- பழங்கள், பால் வகைகள்
- பன்னீர், தயிர் போன்ற மென்மையான உணவுகள்
- உப்பு/மசாலா இல்லாத சாத்வீக் உணவுகள்
- இரவில் கூட பசிக்கேற்ற அளவுக்கு மட்டும் உணவு
🙏 சிறப்பு ஆலோசனைகள்
- “ஏகாதசியின் சிறப்பு உணவில் இல்லை – அது உளச்சிந்தனையில் உள்ளது.”
- விஷ்ணு நாமஸ்மரணை, ஸ்லோகங்கள், விஷ்ணு சஹஸ்ரநாமம், பஜனை ஆகியவற்றை செய்யவும்.
- பாரணை நேரத்தில் முடித்தாலே, விரதம் பூரணமாகும்.
